Transformed: Week 4 – Emosionele Gesondheid
[powerpress]
Goeie more soos altyd ‘n voorreg om saam met julle te kan leer.
Nou ons is besig in ons reeks wat ons noem Transformed en vandag gaan ons stilstaan by ons Emosies.
Voor ons verder gaan wil ek graag hê dat julle saam met my iets sal doen. Dis stupid maar fun. Kry iemand en draai jou stoel en kyk vir hulle. Wat ons gaan doen, is, ek gaan emosies uitroep en jy moet dit op jou gesig wys vir die ander persoon.
Steek tong uit. Ok ons begin maklik vriendelik, opgewonde, bang, bekommerd (kan sien julle ken daai een) kwaad (yip ken hom baie goed) geïrriteerd opgewonde, verlief.
Baie dankie dat julle saamgespeel julle is sterre.
Nou ons emosies speel ‘n groot rol in ons lewe en baie studies het gewys dat emosionele intelligensie is belangriker as IK. As jy baie slim is en het al die kennis maar jy kan nie jou emosies beheer of met mense werk nie gaan jy sukkel.
Spreuke 5:23 Hy kon homself nie beheer nie; daarom gaan hy sterf. Hy verdwaal omdat hy dwase dinge doen.
Die Bybel is vol emsies.
Ons lees in Markus 12:29-30 29Jesus het hom geantwoord: “Die belangrikste gebod is die volgende: ‘Luister, o Israel, die Here ons God is die énigste Here.30Daarom moet jy die Here jou God liefhê met jou hele hart, met jou ganse siel, met jou totale verstand en met al jou krag.’
In die boodskap sê dit 30Jy moet Hom liefhê met alles wat jy is en het. Niks in jou lewe mag vir jou so belangrik soos God wees nie.
Kan jy die emosie hoor in die woorde van Jesus. Jesus kom nie en is soos in die verbygaan ok boys nog iets wees lief vir God met alles en gaan aan met iets anders nie. Nee Hy is soos ek wil nie hê julle moet soort van lief wees vir God nie. Nee ek wil hê julle moet Hom lief hê met alles in julle met passion.
God soek nie net ‘n kop verhouding nie ‘n kennis verhouding van ja ek weet van God en Jesus en wat reg en verkeerd is nie nee hy soek passionate emosionele gevoel volle verhouding.
Nou daar is ‘n paar goed wat ek en jy moet weet rondom emosie.
1. God het emosie.
God is ’n emosionele God. Hy voel vreugde, pyn haat teenoor sonde. Die enigste rede hoekom ek en jy emosie het, is want die Bybel sê ek en jy is gemaak in God se beeld in sy image. So as God nie emosie gehad het nie sou ek en jy nie emosie gehad het nie.
2. Jou vermoë om te voel is ’n geskenk van God.
As jy nie kon voel nie dan was jy robot. Dit is jou emosionele vermoë wat jou help en toe laat om lief te hê, om te skep om getrou te wees, om te gee en vrygewig te wees asook om op te staan vir wat reg is. Nou ek weet jou emosies voel nie altyd soos ‘n geskenk nie, maar selfs die negatiewe emosie het ‘n doel in ons lewe.
3. Daar is 2 extremes wat vermy moet word.
Emosionalisme is die ekstreem wat sê dat die enigste ding wat tel in die lewe is hoe ek jy voel. Nie wat jy dink of wat reg of verkeerd is nie. Alles in die lewe gaan oor jou emosies en hulle beheer alles.
Aan die ander kant is Stoicism of stoïsisme die mense sê gevoelens is nie belangrik nie. Al wat tel en belangrik is, is intellek en jou wil.
Nou daar is kerke wat op die 2 ekstreme gebou is en hierdie aanslag het. Party sê dit maak nie saak hoe jy voel nie en hulle maak emosies klein en minder belangrik. En dis nie reg nie, want God het jou emosies gegee vir ’n rede. Die Bybel sê met jou hele hart en verstand.
In die Bybel die nommer een woord wat vir emosie gebruik word, is hart.
Dit is nie net ’n lippe of intellek ding nie. Hart is deel van ons aanbidding. “Ek het jou met my hele hart lief.”
Maar daar is dan ook die wat sê as ek nie in my aanbidding iets ervaar nie dan het ek nie aanbid nie. Dis net as ek goosies kry dan het ek aanbid dan was God hier. Dit is ook nie reg nie. Want die Bybel sê verstand en hart
Psalm is vol emosies. Goeie en slegte emosies. Alles is daar. Daar is psalms van woede, lament, aanbidding liefde vrees. Party Psalms voel soos P.E sê weer begin met een emosie en dan verander dit halfpad deur en eindig met ’n ander emosie.
Hoekom is dit belangrik om ons Emosies te manage want.
1. Jou emosies is baie keer onbetroubaar.
Al ooit iets gedoen en gesê ek doen dit want dit voel net reg en dan later was jy spyt of het dit in jou gesig opgeblaas. Sommige dinge wat jy voel is dikwels eenvoudig verkeerd.
Proverbs 14:12 says, “There is a way that appears to be right, but in the end it leads to death” (NIV).
12Dit lyk dalk vir iemand of hy die regte ding doen; agterna kom dit uit dat dit na die dood gelei het.
Jy moet aanvaar dat nie alles wat jy ervaar of voel is reg en sal jou op die regte pad lei nie. Net omdat jy dit voel maak dit nie noodwendig reg of waar nie. Net soos nie alles wat jy dink is waar of reg nie
As jy net doen of optree soos wat jy voel gaan jy nie ver kom nie. Ag ek voel nie lus om skool toe te gaan nie so ek gaan nie, hoe gaan dit uitwerk vir jou in long run. Ek nie lus vir werk nie so ek gaan nie werk toe vandag nie Hoe gaan dit uitwerk vir jou?
Tieners dink as jou ma of pa net goed gedoen het as hulle so gevoel het. Hoe SAD sou jou lewe gewees het hulle sal jou nooit iewers heen gery het nie. Mans jy sou dalk nooit skoon klere gehad het nie, want niemand is lus om klere te was of stryk nie. Die honde bollie sal nooit opgetel word nie.
2. Jy wil nie deur jou emosies gemanipuleer word nie.
AS jy nie jou emosies beheer nie sal hulle jou beheer en jy sal deur jou moods gemanipuleer word.
Mense gaan jou ook beheer en misbruik as jy deur jou emosies beheer word. Want net om aanvaar te raak deur groepe of mense sal jy dom goeddoen want al wat tel is om te voel jy belong. Mans sal stupid goed se dink en doen solank die groep dink hulle is cool of ontsagwekkend of badass. Girls wat liefde soek of aanvaarding sal soms dat daai ou met haar doen wat hy wil net solank sy dink sy ervaar liefde en iemand dink sy is great.
Impulsive buying – gebaseer op emosies. Enige iemand al iets gekoop wat jy nie wou hê nie?
Spreuke 25:28 Iemand sonder enige selfbeheersing is net so weerloos soos ’n groot stad sonder polisie of veiligheidswagte. Totale wanorde kan uitbreek.
Sonder selfbeheersing oor jou emosies is jy oop dat mense jou kan manipuleer maar meer as dit dat jou ou sondige natuur jou weer kan beheer.
Die ergste is Satan die vyand Lucifur se gunsteling tool is negatiewe emosies. Vrees, worry, verwerping, haat, skaam skuldgevoel alles gebruik hy om jou lewe te destroy of jou dood te maak.
Die Bybel sê in 1 Petrus 5:8
Wees versigtig! Pas op vir die duiwel se aanvalle. Hy is julle groot vyand. Hy loop rond soos ’n brullende leeu, op soek na iemand om te verslind.
Sonder selfbeheersing oor ons emosies sal die duiwel ons vir middagete opvreet.
Nou hoe kan ek en jy ons emosies en gevoelens beheer of bestuur.
1. Noem dit gee dit ’n naam.
Het jy al agtergekom dat ons nie regtig so in touch is met ons gevoelens soos ons dink nie.
Vra die ou langs jou hoe voel jy nou? Meeste van ons gaan gesê het mmmm ek weet nie of ok. Ok maak gou vir my die gesig van Ok? Jy kan nie, want dis nie gevoel of emosie nie. Van julle sou dalk sê dors lus vir koffie of honger dis nie ’n emosies nie dit maak emosies los maar is nie een nie. Soms sal ons sê nee goed dankie wat is dit met die nee of as jy vra hoekom dan is dit soos mmmmmm ek is nie seker nie, want dit gaan nie sleg nie ek dink.
2. Challenge dit.
Julle sien ons moet agter die gevoel kom. As jy af voel, of bang of happy of sad of agterdogtig of kwaad of depressed. Dis belangrik om te gaan en te dink maar hoekom voel ek en die leun wat jy dalk glo te verander met die waarheid wat God oor jou sê.
David kom en vra God om hom te toets om sy emosies te challenge.
Ps. 26:2 Toets my, Here, en ondervra my. Ondersoek my motiewe en my toegeneentheid.
As jy af voel hoekom voel ek nou so, ek het iets verwag en dit het nie so uitgewerk nie nou voel ek af. As jy kwaad of frustreerd is hoekom voel ek so. Ek is nie regtig kwaad of frustreerd met my ma of my vrou nie nee toe ek by die skool was of werk was, het iemand dit gesê of gedoen en dis hoekom ek so voel en dan
Kry ’n vriend wat jou kan help? Het jy iemand al toestemming gegee dat hulle met eerlikheid jou gevoelens of jou emosies en optrede kan challenge. Iemand wat kan vra:
Wat is die ware rede dat jy so voel oor die saak of wat gebeur het? Wat deur die strooi of leun kan sien.
Is dit waar hoe jy nou voel of oordryf jy bietjie?
Help hierdie gevoel jou of maak dit jou seer?
Job het so vriend gehad. Julle sien Job gaan deur so bietjie van ’n slegte tyd en dan doen hy paar goed of sê paar goed wat ons dalk sou regverdig en sê hy mag so voel, maar hoor wat vra Job se vriend hom.
Job 15:12-14
12Wat gaan in jou kop aan? Hoekom blits jou oë so (dis mooi nè blits jou oë so eintlik hoekom vloek jy so in jou kop)? 13Hoekom is jy so opstandig teen God? Hoekom sê jy sulke vreeslike dinge? 14Kan ’n mens ooit sonder enige foute wees, sê my? Kan ’n gewone mens altyd reg doen?
Iemand wat kan vra:
Wat is die ware rede dat jy so voel oor die saak of wat gebeur het? Wat deur die bull kan sien.
Is dit waar hoe jy nou voel of oordryf jy bietjie?
Help hierdie gevoel jou of maak dit jou seer?
Julle sien baie natuurlike gevoelens kan ons baie keer self verslaan.
Iemand wat stadig voor my ry.
Wat is die regtige rede hoekom ek so ongeduldig is? Want ek het laat weggery bykantoor vir my meeting en nou gaan ek laat wees.
Is hulle regtig aspris doen hulle dit om my om te krap en my geduld te toets? Nee dis dalk maar hoe hulle ry of wat die spoed limit is.
Help dit my om hooter te blaas en op hulle te skree at the top of my lungs en te sê klim van die pad af jou idiot of maak dit my seer want my bloedruk gaan op my stress levels gaan op en ek leef nie my Christenskap uit deur so op te tree nie.
3. Verander dit
Sommige emosies is so bad dat dit jou hele lewe kan destroy as jy nie met dit deel nie.
Filippense 2:5 Julle gesindheid moet soos Jesus Christus s’n wees:
Baie keer gaan ons emosies oor ons gesindheid of ons attitude.
Sal Jesus op die persoon in die kar wat voor my stadig ry skree en hooter blaas? Sal Jesus bang wees? Sal Jesus worry, of iemand haat? Nee Jesus sal nie en ons moet daai attitude drop as ons dit doen.
Soms moet ons eerder ons gevoelens channel. Gebruik dit vir goed.
Dalk was jy ’n victim van injustice of onregverdigheid en jy is kwaad. Kwaad is nie altyd verkeerd nie veral nie as jy dit vergoed gebruik nie.
As jy jou kwaad gebruik vir jou eie voordeel dan is dit Self geregverdigde kwaad.
As jy kwaad gebruik vir ander dan is dit geregverdigde kwaad.
Liefde raak kwaad. God raak kwaad teenoor sonde, verkragting, Human trafficking, Armoede maar hy gebruik dit in goeie manier.
Jou grootste bediening kan kom uit jou grootste seer of teleurstelling.
So hoe kan ek en jy ons emosies verander daardeur vir God te bring en vir hom te gee. Elke oggend die week as jy wakker raak voor jy opstaan sê vir die Here.
Here ek gee my emosies vir U. Sal U my asb. help om dit te beheer volgens u wil.
Kom ons bid saam.
